とある専門家によると毎日規則的に運動している人と週末だけ運動する人とは大差なく効果的という研究結果を発表したみたいですよ。
これで、「週末だけ運動してもどうせ意味ないでしょ」という言い訳をして運動や体を動かすのをサボっている人が言い訳できなくなっちゃいますね、笑
つまりまとめて運動する、毎日じゃなく隔日でも適度に運動を継続する、の効果は変わらないということに。
週末だけジムに通ったり、スポーツするのは体にいいってことになりますね。そうかあ。
ただ確実に言えることは「どちらにしろ全く運動しないのはダメ」ってことですな。
ちなみにどういう調査かというと、1週間に1日とか2日だけ運動している人と、全く運動しない人の死亡リスクが、運動している人は全くしていない人と比べて80%も低いらしいです。
特に心臓系の疾患による死亡リスクが低減するみたいで、運動することによって高血圧が改善したりするみたいですね。
運動かあ・・・・まったくしてないっすねぇ・・・苦笑
ジムじゃなく脱毛できるエステには行ってるんだけどなあ。全身脱毛ができる
シースリー 新宿店ってところなんですけどね。
結構キレイに全身脱毛してくれて、一生保証してくれるみたいなので、もしまた毛が生えてきても追加料金無しのタダで対応してくれるとのことで、これはありがたいっすね。
全身脱毛って時間もかかるから今日明日ではできないのが残念。ちなみに最短では約半年で全身脱毛が完了します。
運動が苦手な人はウォーキングとかでも良いんじゃないですかね。週末は1回でも長時間テンポよく歩くとかね。
運動することでコレステロールが低下して、体重が増えるのを防いで、睡眠も良くなるので、紳士感とか糖尿病とかガンにもかかるリスクが低下する、と言われています。運動、大事ですね。
あと筋肉をちょっぴりつけたいな。今インスタで割れた腹筋を疲労吸うのが流行ってるしね。
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